来源：复禾健康
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月经期出血量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素调节等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、卵巢功能减退等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或压力过大可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌不足。保持规律作息，每日进行适度有氧运动有助于改善盆腔血液循环。
2、补充营养铁元素缺乏可能影响血红蛋白合成，导致子宫内膜生长受限。可增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁元素的食物摄入，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
3、药物治疗多囊卵巢综合征患者可能出现持续性低雌激素状态。此类情况可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平，通常伴随月经周期紊乱、痤疮等症状。
4、激素调节卵巢早衰患者体内雌激素水平急剧下降，可能引发子宫内膜变薄。需在医生指导下采用雌孕激素序贯疗法，常用药物包括结合雌激素片、醋酸甲羟孕酮片等，可能伴有潮热、盗汗等围绝经期症状。
建议月经期间避免生冷饮食，适当饮用红糖姜茶促进经血排出，若连续3个月经周期出血量持续减少，需及时进行妇科超声及性激素六项检查。