来源：复禾健康
187人阅读
孕妇补气血可通过饮食调理、中药调理、适度运动、规律作息等方式改善。气血不足可能与营养摄入不足、贫血、孕期消耗增加、脾胃功能减弱等因素有关。
1、饮食调理适量食用猪肝、红枣、黑芝麻、菠菜等富含铁和维生素的食物，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足症状。
2、中药调理可在医生指导下使用复方阿胶浆、八珍汤、归脾丸等中成药，这些药物具有补气养血的功效，但需严格遵医嘱服用。
3、适度运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，有助于促进血液循环，增强体质，但应避免剧烈运动导致过度疲劳。
4、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡，减少气血消耗，促进身体恢复。
孕期补气血需在医生指导下进行，避免自行用药，同时注意营养均衡，定期进行产检监测身体状况。