来源：复禾健康
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乳腺增生可以用热水敷缓解症状。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、内分泌失调激素水平异常可能导致乳腺组织增生，表现为乳房胀痛。可通过调节作息、减少压力等方式改善，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
2、精神压力长期焦虑紧张可能加重乳腺增生症状。建议保持心情愉悦，适当运动放松，症状明显时可配合使用乳宁片、乳康片、乳核散结片等中成药。
3、不良生活习惯熬夜、高脂饮食等可能影响内分泌。调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入，避免辛辣刺激食物，有助于缓解症状。
4、乳腺组织退行性变随着年龄增长可能出现乳腺导管扩张，通常伴随周期性乳房胀痛。定期乳腺检查很重要，必要时需医疗干预。
建议保持规律作息和适度运动，选择舒适内衣避免压迫，定期进行乳腺健康检查，症状持续或加重应及时就医。