来源：复禾健康
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便秘导致肛裂可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解。肛裂通常由粪便干硬、排便用力、肛门局部感染、肛门括约肌痉挛等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量应超过1500毫升。
2、增加运动适度运动可促进胃肠蠕动，建议每天进行30分钟快走或腹部按摩，避免久坐不动加重便秘。
3、药物治疗粪便软化剂如乳果糖口服溶液、容积性泻药如聚乙二醇4000散、局部用药如硝酸甘油软膏可缓解症状，须在医生指导下使用。
4、手术治疗慢性肛裂经保守治疗无效时，可考虑肛门内括约肌侧切术或肛裂切除术，术后需保持创面清洁并定期复查。
日常应养成定时排便习惯，排便时避免过度用力，出现持续出血或剧烈疼痛应及时就医。