来源：复禾健康
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脱发患者需要注意调整生活习惯、合理饮食并及早就医干预。
脱发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良或精神压力过大有关。日常应避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机，洗头时水温不宜过高。保证充足睡眠，缓解精神压力，避免过度焦虑。饮食上可增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，补充含铁、锌元素的食物如动物肝脏、坚果。避免高糖高脂饮食，戒烟限酒。部分脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊或非那雄胺片等药物，但需注意药物可能引起头皮刺激或性功能障碍等不良反应。
建议脱发持续加重或伴随头皮异常时及时至皮肤科就诊，明确病因后针对性治疗。