来源：复禾健康
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内分泌失调可通过调整饮食、规律作息、药物治疗等方式调理。
内分泌失调可能与长期熬夜、精神压力过大、激素分泌异常等因素有关。调整饮食可适量增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、瘦肉，以及富含维生素B族的食物如燕麦、菠菜。规律作息需保证每日7-8小时睡眠，避免夜间过度使用电子设备。药物治疗需在医生指导下使用，如地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、甲巯咪唑片等调节激素水平的药物。地屈孕酮片适用于孕激素不足引起的月经紊乱，戊酸雌二醇片用于雌激素缺乏症状，甲巯咪唑片可改善甲状腺功能亢进导致的内分泌紊乱。
日常保持适度运动如快走或瑜伽，避免高糖高脂饮食，定期监测激素水平变化。