来源：复禾健康
257人阅读
大脑缺氧可通过调整呼吸方式、增加有氧运动、改善睡眠质量等方式改善。
大脑缺氧可能与长期处于密闭环境、贫血、慢性阻塞性肺疾病等因素有关。调整呼吸方式建议采用腹式呼吸法，通过缓慢深呼吸增加氧气摄入量。增加有氧运动如快走、游泳等，能够提升心肺功能促进血液循环。改善睡眠质量需保持规律作息，选择右侧卧位避免压迫心脏。贫血患者可适当补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等。慢性阻塞性肺疾病患者需遵医嘱使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂等药物控制病情。
日常应避免长时间处于空气不流通环境，保持室内通风良好，必要时可进行低流量吸氧。