来源：复禾健康
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拉肚子肚子疼的厉害可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食暂时禁食油腻、辛辣及高纤维食物，选择米汤、白粥、软面条等易消化流质饮食。避免乳制品、豆类等可能加重腹胀的食物。症状缓解后逐渐过渡到清淡半流质饮食，如蒸蛋羹、苹果泥。
2、补充水分每半小时饮用100-200毫升口服补液盐或淡盐水，预防脱水。可适量饮用加糖的淡绿茶、藕粉汤补充电解质。避免含咖啡因或高糖饮料加重肠道刺激。
3、热敷腹部用40℃左右热水袋敷于脐周15分钟，每日重复进行3次。热敷可缓解肠痉挛疼痛，促进局部血液循环。注意避免烫伤，婴幼儿需家长控制温度。
4、遵医嘱用药细菌感染可选用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊。肠易激综合征可考虑匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊。家长需注意儿童禁用喹诺酮类药物。
5、及时就医出现持续高热、血便、意识模糊等症状时立即就诊。炎症性肠病需完善肠镜检查，细菌性痢疾需进行粪便培养。严重脱水患者可能需要静脉补液治疗。
日常需注意餐具消毒，避免生冷食物混放。恢复期可食用蒸山药、焦米粥等健脾食物。长期反复腹痛腹泻建议记录饮食日记，排查过敏原。外出就餐选择卫生达标餐厅，饭前便后规范洗手。老年患者需监测血压变化，防止电解质紊乱诱发心血管意外。