来源：复禾健康
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脚跟骨骨折需要注意制动保护、疼痛管理、营养支持和康复训练等方面。脚跟骨骨折通常由高处坠落、交通事故等外力冲击导致，可能伴随局部肿胀、淤血、活动受限等症状。
脚跟骨骨折后需立即停止患肢负重活动，使用支具或石膏固定4-8周。固定期间应保持患肢抬高，有助于减轻肿胀。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但须避免长期服用。骨折后2周内建议多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含钙和优质蛋白的食物，同时补充维生素D滴剂促进钙吸收。拆除固定装置后，应在康复师指导下进行踝关节屈伸训练、足趾抓握练习等渐进式功能锻炼，恢复期需持续3-6个月。日常行走建议穿硬底鞋或定制足弓垫，避免二次损伤。
康复期间需定期复查X线观察骨痂形成情况，若出现固定松动、皮肤发紫或持续剧痛应及时就医。卧床期间应多做下肢肌肉等长收缩练习预防血栓，保持每日饮水1500毫升以上。饮食需控制盐分摄入以免加重水肿，可适当增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果。恢复行走后3个月内避免跳跃、奔跑等剧烈运动，建议使用拐杖辅助过渡。夜间睡眠时可垫高患肢促进静脉回流，注意观察足趾末梢血液循环。