来源：复禾健康
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小产满月后一般不需要刻意发汗。小产后身体恢复需根据个人体质和恢复情况决定，盲目发汗可能影响健康。
小产后身体处于虚弱状态，子宫内膜需要时间修复，此时过度发汗可能导致水分流失、电解质紊乱或受凉。传统观念认为发汗能排毒，但现代医学更强调科学调养。若存在恶露未净、贫血或感染等情况，发汗可能加重不适。自然出汗如轻微活动后的生理性出汗无需干预，但桑拿、熏蒸等强制发汗方式不建议采用。
少数地区有满月发汗的习俗，若产妇体质较强且无并发症，在保暖充分、环境温度适宜的前提下短时间发汗可能无碍。但需警惕出汗后毛孔扩张易受风寒，可能引发关节疼痛或感冒。合并高血压、心脏病等基础疾病者更应避免主动发汗。
小产后的恢复应注重营养补充和适度活动，可进食富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏，避免生冷辛辣刺激。保持会阴清洁，恶露异常或持续腹痛需及时就医。情绪疏导同样重要，家属应给予心理支持。如需中医调理，建议在专业医师指导下进行，避免自行采用发汗疗法。