来源：复禾健康
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洗牙频率一般为6-12个月一次，具体需根据口腔健康状况调整。
口腔卫生良好且无牙周疾病者，可每12个月进行一次专业洗牙。这类人群日常刷牙规范，使用牙线或冲牙器辅助清洁，牙结石形成较慢。定期检查能有效清除龈上菌斑和色素沉积，预防牙龈炎。若存在轻度牙龈出血，可缩短至8-10个月。吸烟、饮茶或咖啡者因色素沉积快，建议每6-8个月清洁一次。牙周炎稳定期患者需每3-6个月进行牙周维护治疗，包括龈下刮治和根面平整。正畸治疗期间因托槽阻碍清洁，应每4-6个月洗牙。糖尿病患者等免疫力低下群体，需将间隔缩短至4-6个月以控制感染风险。
洗牙后24小时内避免进食染色食物，使用抗敏感牙膏缓解短暂牙齿敏感。日常建议采用巴氏刷牙法，配合牙线清理邻面，每年拍摄口腔全景片监测牙槽骨状况。出现牙龈自发性出血或牙齿松动需立即就诊。