来源：复禾健康
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产后通常需要1-3天恢复排便功能，具体时间与个体差异、分娩方式及饮食结构有关。
自然分娩产妇因产程消耗和会阴肿胀，可能延迟至2-3天首次排便，剖宫产产妇因麻醉影响肠蠕动，排便恢复需3天左右。产后胃肠功能减弱、伤口疼痛抑制排便反射、饮食中膳食纤维不足是常见影响因素。若超过3天未排便并伴随腹胀腹痛，需警惕肠梗阻可能。哺乳期激素变化也会减缓肠道蠕动速度，适当活动如床边行走可促进肠功能恢复。
建议产后增加温开水摄入，选择西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免久卧。