肛门肉球可以通过改善生活习惯和适当治疗实现自愈，但严重情况下需就医处理。保持肛门清洁、调整饮食、使用药物等方法有助于缓解症状。
1、肛门肉球的常见原因是痔疮，痔疮分为内痔和外痔，内痔主要表现为出血，外痔则形成肉球。痔疮的发生与长期便秘、久坐、饮食不当等因素有关。改善饮食结构，增加膳食纤维摄入，多喝水，避免辛辣刺激性食物，可以有效预防和缓解痔疮。
2、保持肛门清洁是预防和治疗肛门肉球的重要措施。每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。清洗后可以用柔软的毛巾轻轻擦干，避免摩擦造成进一步刺激。
3、药物治疗是缓解肛门肉球症状的有效方法。常用的药物包括痔疮膏、痔疮栓等，这些药物可以减轻炎症、缓解疼痛。使用药物时应遵循医嘱，避免长期使用含有激素的药物，以免产生副作用。
4、适当运动有助于促进肠道蠕动，预防便秘，从而减少肛门肉球的发生。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。避免久坐，每隔一段时间站起来活动一下，促进血液循环。
5、如果肛门肉球症状严重，如疼痛剧烈、出血不止、肉球无法回纳等，应及时就医。医生可能会建议进行手术治疗，如痔疮切除术、橡皮圈结扎术等。手术治疗可以有效解决严重的肛门肉球问题，但术后需注意护理，避免复发。
肛门肉球的自愈与治疗需要综合考虑生活习惯、饮食调整、药物治疗等多方面因素，严重情况下需及时就医，通过手术等方式彻底解决问题。