来源：复禾健康
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牙齿美白可通过日常清洁、物理美白、化学美白等方式改善。牙齿着色可能与饮食、吸烟、牙菌斑堆积等因素有关，通常表现为牙面发黄、色素沉积等症状。
日常清洁建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每日至少两次，可减少牙菌斑附着。物理美白可选择小苏打加水调成糊状轻柔刷牙，每周不超过两次，避免损伤牙釉质。化学美白可使用含过氧化脲的美白牙贴，按说明书规范操作。顽固色素需由牙医进行冷光美白或瓷贴面修复，冷光美白通过蓝光激活凝胶中的过氧化物分解色素分子，瓷贴面则直接覆盖牙面改善色泽。
美白后24小时内避免食用咖啡、红酒等易染色食物，使用抗敏感牙膏缓解可能出现的牙本质过敏。