来源：复禾健康
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控制射精的方法通常能改善早泄。早泄可能与心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎、激素水平紊乱或遗传因素有关，可通过行为训练、药物治疗、心理干预、局部麻醉剂使用或中医调理等方式改善。
1、行为训练通过停-动法或挤压法延长射精潜伏期。停-动法指性刺激过程中有射精预感时暂停动作，待兴奋度降低后继续；挤压法则在临近射精时用手指轻压阴茎系带部位以延缓射精。这两种方法需伴侣配合重复进行，通常需要4-8周训练才能见效。训练期间建议记录每次性生活持续时间以评估效果。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片可调节中枢神经递质，延长射精时间。局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度，需在性行为前20分钟涂抹并清洗残留药物。中药如金锁固精丸对肾气不固型早泄有一定改善作用，但需辨证使用。
3、心理干预认知行为疗法可纠正对性功能的错误认知，缓解操作焦虑。治疗师会指导患者进行渐进式脱敏训练，配合深呼吸等放松技巧降低紧张感。伴侣共同参与治疗有助于建立良性互动模式，部分患者通过6-10次咨询即可显著改善。
4、局部麻醉剂含有苯佐卡因或利多卡因的延时喷剂通过阻断阴茎感觉神经传导发挥作用。使用时应控制剂量避免完全丧失快感，建议初次用量不超过1克，性交前10-15分钟涂抹后需清洗。可能出现局部麻木或伴侣阴道黏膜麻木等副作用。
5、中医调理肾虚型早泄可服用五子衍宗丸配合艾灸关元穴，肝郁型适用柴胡疏肝散加针刺太冲穴。中医强调辨证施治，需结合舌脉象判断体质类型，通常需连续调理2-3个月。食疗可选用芡实莲子粥或核桃黑豆汤辅助改善。
改善早泄需综合多种方法，行为训练期间应保持规律性生活频率，避免过度自慰。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎、坚果等食物。穿着宽松内裤减少摩擦刺激，避免长时间骑行。若早泄伴随尿频、会阴胀痛等症状，建议及时就诊排除前列腺疾病。所有药物治疗均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。