来源：复禾健康
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脱发患者可以适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼等食物，也可以遵医嘱使用养血生发胶囊、非那雄胺片、米诺地尔酊等药物。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善毛囊血液循环。核桃含有欧米伽3脂肪酸，能够滋养毛囊细胞。三文鱼中的优质蛋白和维生素D可促进头发生长。日常饮食需注意营养均衡，避免高油高糖食物刺激头皮油脂分泌。对于气血不足引起的脱发，养血生发胶囊具有滋补肝肾作用。非那雄胺片适用于雄激素性脱发，能抑制二氢睾酮生成。米诺地尔酊作为外用药可延长毛囊生长期，需持续使用才能见效。
保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高。适当进行头皮按摩有助于促进局部血液循环，但需注意力度轻柔。