来源：复禾健康
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运动有助于改善胰岛功能，但能否完全恢复取决于胰岛损伤程度和个体差异。胰岛功能受损可能与胰岛素抵抗、2型糖尿病等因素有关，规律运动可提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢。
对于早期胰岛素抵抗或轻度2型糖尿病患者，规律有氧运动和抗阻训练能显著改善胰岛β细胞功能。运动通过增加肌肉对葡萄糖的摄取、减少内脏脂肪堆积，降低胰岛素抵抗。持续6个月以上的中等强度运动可使空腹血糖下降，糖化血红蛋白水平改善。快走、游泳、骑自行车等有氧运动每周进行150分钟以上，配合每周2次力量训练效果更佳。
当胰岛β细胞严重受损或病程较长时，运动虽能改善外周胰岛素敏感性，但难以逆转已发生的β细胞凋亡。1型糖尿病或晚期2型糖尿病患者，运动需配合胰岛素治疗。高强度间歇训练可能刺激残余β细胞功能，但需在医生监护下进行。存在糖尿病视网膜病变、周围神经病变等并发症时，应避免剧烈运动。
建议在医生指导下制定个性化运动方案，配合血糖监测。运动前后注意补充水分，避免低血糖发生。保持每周至少3次运动习惯，结合饮食控制与药物治疗，可最大限度保护残余胰岛功能。若出现运动后持续高血糖或低血糖，应及时就医调整治疗方案。