来源：复禾健康
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男士血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议多次测量取平均值。
血压是评估心血管健康的重要指标，正常范围内的血压有助于维持器官血液供应。收缩压反映心脏收缩时动脉壁承受的压力，舒张压反映心脏舒张时动脉壁的弹性回缩力。测量前需静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。使用经过认证的血压计，袖带尺寸需与上臂围匹配。测量时保持手臂与心脏平齐，双脚平放地面。记录不同时间段的测量结果，有助于医生判断血压波动规律。血压偏高可能与高盐饮食、缺乏运动、肥胖等因素有关。血压偏低可能由脱水、营养不良或某些药物引起。长期血压异常可能增加心脑血管疾病风险。
建议男士定期监测血压，保持均衡饮食，减少钠盐摄入，适量进行有氧运动，控制体重在合理范围。避免长期精神紧张，保证充足睡眠。若多次测量血压超出正常范围，应及时就医排查原因。高血压患者需遵医嘱规范治疗，不可自行调整药物。低血压患者可适当增加水分和盐分摄入，避免突然改变体位。戒烟限酒有助于维持血压稳定，减少心血管疾病发生概率。