来源：复禾健康
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咽鼓管堵塞可通过按摩耳垂、按压耳屏、推揉耳后等方式缓解。
按摩耳垂时用拇指和食指轻轻捏住耳垂，向下牵拉并旋转揉搓，有助于促进耳周血液循环。按压耳屏需将食指指腹对准耳屏前凹陷处，适度用力按压并做环形揉动，每次持续数秒后松开。推揉耳后则需将拇指置于耳后乳突部位，其余四指扶住耳廓，沿耳后向上推揉至发际线，重复进行可帮助疏通咽鼓管。上述按摩需动作轻柔，避免用力过度造成耳部损伤，每日可重复多次。
按摩期间应避免用力擤鼻或快速改变体位，若症状持续或加重需及时就医。