来源：复禾健康
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孕妇初期可以适量吃西蓝花、牛肉、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱使用叶酸片、碳酸钙D3片、琥珀酸亚铁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花含有丰富的叶酸和维生素C，有助于胎儿神经管发育和母体免疫力提升。牛肉富含优质蛋白和铁元素，能够预防孕期贫血并促进胎儿肌肉生长。鸡蛋中的卵磷脂和胆碱对胎儿大脑发育有积极作用，蛋黄中的维生素D还能促进钙吸收。饮食需注意食材新鲜和烹饪熟透，避免生冷食物引发胃肠不适。
叶酸片能有效预防胎儿神经管缺陷，孕早期需每日补充。碳酸钙D3片可满足孕期钙质需求，防止孕妇骨质疏松和胎儿佝偻病。琥珀酸亚铁片适用于缺铁性贫血的孕妇，但可能引起便秘需配合膳食纤维摄入。所有药物使用前应进行产检评估，避免自行调整剂量。
日常饮食应保持营养均衡，适当增加深海鱼类和坚果摄入，同时配合适度散步等低强度运动。出现严重孕吐或营养不良时需及时就医。