来源：复禾健康
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拔智齿后可通过冷敷、保持口腔清洁、避免剧烈运动等方式促进恢复。
拔智齿后24小时内可用冰袋冷敷面部肿胀处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。术后2天内避免刷牙漱口，24小时后可用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。饮食应选择温凉流质或软食，如粥、鸡蛋羹等，避免辛辣刺激及过热食物。术后3天内避免吸烟饮酒、使用吸管及剧烈运动，防止伤口出血或感染。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等症状，应及时复诊。
恢复期间注意休息，避免熬夜，适当补充蛋白质和维生素有助于伤口愈合。