早上该吃些啥对身体好？

Question

我在学校经常吃慢头片也不知道吃啥好呢
我该吃些啥好呢？

Answer 1

您好，早餐在三餐中来说是非常重要的。要保证高质量的早餐，对上午的学习会很有帮助，不易疲劳，且记忆力好。并且长期不吃早餐得胆囊炎的。早餐建议吃一个鸡蛋，一杯豆浆或一袋牛奶，1-2个烧饼就行了。如果吃馒头，建议吃些蔬菜，也可以是腌制的菜。鸡蛋每天应该是必不可少的。谢谢，祝您健康。