来源：复禾健康
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女性肚子疼可通过热敷腹部、适量饮用温水、调整呼吸姿势、遵医嘱服用止痛药物、及时就医等方式快速缓解。肚子疼通常由痛经、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、卵巢囊肿蒂扭转、异位妊娠破裂等原因引起。
1、热敷腹部使用热水袋或暖宝宝贴敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，对原发性痛经或受凉引起的腹痛效果较好。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉障碍者需谨慎。
2、适量饮用温水小口饮用40摄氏度左右的温水200-300毫升，可加入少量生姜汁或红糖。温热液体能舒张胃肠血管，改善肠蠕动异常导致的绞痛。肠梗阻患者及术后禁食期禁用此法，饮水后若出现呕吐应立即停止。
3、调整呼吸姿势采取膝胸卧位或侧卧屈膝体位，配合缓慢腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩。该体位能减轻腹腔压力，缓解肠管痉挛及盆腔充血。急性腹膜炎患者禁用此方法，避免加重炎症扩散。
4、遵医嘱服用止痛药物布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可用于炎性腹痛；间苯三酚注射液能快速缓解内脏平滑肌痉挛。需注意药物过敏史及胃肠道副作用，妊娠期女性禁用多数止痛药。
5、及时就医突发剧烈腹痛伴阴道出血、发热或休克症状时，需立即就诊妇科或急诊科。卵巢囊肿破裂、异位妊娠等急腹症可能危及生命，超声检查和血HCG检测可明确诊断，必要时需腹腔镜手术止血。
日常应注意记录腹痛发作时间、部位及诱因，月经期避免剧烈运动和生冷饮食。建议穿着宽松衣物，定期进行妇科检查，出现持续腹痛或异常分泌物时尽早就医。保持规律作息和情绪稳定有助于预防功能性腹痛发作。