来源：复禾健康
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睡眠障碍症是指因生理或心理因素导致睡眠质量或数量异常的一类疾病。
睡眠障碍症可能与遗传因素、精神压力、环境干扰等因素有关。遗传因素中，部分患者存在家族性睡眠障碍病史，表现为入睡困难或早醒。精神压力如焦虑、抑郁等情绪问题可导致夜间频繁觉醒或睡眠浅。环境干扰包括噪音、光线、温度等外界刺激，容易造成入睡延迟或睡眠中断。睡眠障碍症通常表现为入睡困难、夜间易醒、早醒、白天嗜睡等症状。治疗上可遵医嘱使用右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、阿普唑仑片等药物改善睡眠，同时建议调整作息时间、营造安静睡眠环境、避免睡前使用电子设备。
日常生活中应保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或浓茶，适当进行放松训练有助于改善睡眠质量。