来源：复禾健康
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近期老是头疼可能与睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛等因素有关。
睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，引起脑血管收缩功能异常，从而出现持续性钝痛或胀痛，通常伴随注意力不集中、记忆力减退。调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠可有效缓解。紧张性头痛多由长期精神压力或颈部肌肉持续收缩引发，表现为双侧太阳穴压迫感或紧箍样疼痛，热敷肩颈部位、适度按摩太阳穴有助于改善症状。偏头痛常表现为单侧搏动性剧痛，可能伴有恶心呕吐、畏光畏声，发作时需避免强光噪音刺激，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦鼻喷雾剂等药物控制发作。
日常应保持规律作息，避免过度劳累，头痛持续不缓解需及时就诊神经内科排查病因。