来源：复禾健康
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勃起功能障碍患者需注意调整生活方式、控制基础疾病、避免不良习惯、规律性生活和心理疏导。勃起功能障碍可能与血管病变、神经损伤、激素水平异常、心理因素或药物副作用有关，需综合干预。
1、调整生活方式保持规律作息有助于改善内分泌平衡，建议每日睡眠7-8小时。适度运动如快走、游泳等有氧运动每周进行3-5次，每次30分钟以上，可增强心血管功能。饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高盐高脂饮食，肥胖者需将体重指数控制在24以下。
2、控制基础疾病高血压患者应将血压维持在140/90mmHg以下，糖尿病患者空腹血糖需控制在7mmol/L以内。动脉粥样硬化患者需定期监测血脂，低密度脂蛋白胆固醇建议低于2.6mmol/L。甲状腺功能异常者需通过药物维持激素水平稳定，这些措施均有助于改善阴茎血流灌注。
3、避免不良习惯戒烟可显著改善血管内皮功能，限酒指每日酒精摄入不超过25克。避免长时间骑自行车等压迫会阴部的活动，减少热水浴频率以防睾丸温度过高。谨慎使用镇静类药物、抗抑郁药等可能影响勃起的药物，必要时咨询医生调整用药方案。
4、规律性生活保持适度性刺激有助于维持阴茎组织氧合，建议每周1-2次性活动。避免过度自慰或刻意禁欲，性交前充分前戏可降低心理压力。伴侣双方应加强沟通，共同参与治疗过程，必要时使用真空负压装置辅助维持勃起功能。
5、心理疏导焦虑抑郁情绪会加重功能障碍，可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力。认知行为治疗帮助纠正对性能力的错误认知，伴侣共同参与咨询效果更佳。避免过度关注单次失败经历，建立阶段性改善目标，严重心理障碍者需转诊心理科。
勃起功能障碍患者日常需监测晨勃情况，记录国际勃起功能指数评分变化。饮食可适量增加黑巧克力、西瓜等含精氨酸食物，避免滥用壮阳保健品。每3-6个月复查血糖血脂，伴有心血管症状时及时就诊。建议与伴侣共同制定康复计划，必要时在医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片等药物，但须严格排除硝酸酯类药物禁忌。长期未改善者需进行阴茎血流超声等专科检查。