来源：复禾健康
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吃多了头晕可能与低血糖反应、血压波动、胃肠功能紊乱等因素有关。
低血糖反应常见于摄入大量高糖食物后胰岛素分泌过多，导致血糖快速下降，出现头晕、心慌等症状。血压波动多因进食后血液集中供应胃肠，脑部供血暂时减少，尤其常见于高血压或低血压人群。胃肠功能紊乱时，过量进食可能刺激迷走神经，引发反射性头晕，常伴有腹胀、恶心等消化系统症状。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，餐后适当散步有助于促进消化。若频繁出现餐后头晕，建议及时就医排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。