来源：复禾健康
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扁桃体发炎可通过按摩合谷穴、少商穴、天突穴等方式缓解症状。
合谷穴位于手背第一掌骨与第二掌骨之间，按摩时用拇指指腹按压穴位，力度以产生酸胀感为宜。少商穴位于拇指桡侧指甲角旁，可用指甲掐按穴位帮助缓解咽喉肿痛。天突穴在胸骨上窝中央，轻柔按压有助于减轻咽喉不适。按摩时需注意力度适中，避免用力过猛导致局部损伤。按摩前可配合热敷颈部，有助于增强效果。按摩过程中如出现疼痛加重或发热等症状，应立即停止并就医。
扁桃体发炎期间应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，多喝温水有助于缓解症状。