来源：复禾健康
185人阅读
长期躺床上不运动可能导致肌肉萎缩、心肺功能下降和代谢紊乱。
长期卧床缺乏运动会使肌肉因缺乏刺激而逐渐萎缩，表现为肌力减弱、活动耐力下降。骨骼因缺少负重刺激可能加速钙质流失，增加骨质疏松风险。心肺功能适应性降低，静息心率增快，轻微活动即出现气促。胃肠蠕动减缓易引发便秘，同时糖脂代谢异常可能诱发胰岛素抵抗。深静脉血流淤滞还会升高血栓形成概率。
特殊情况下，长期制动可能引发坠积性肺炎，因呼吸道分泌物排出困难导致肺部感染风险增加。严重营养不良患者可能出现压疮，皮肤修复能力受损时可能继发感染。神经系统长期缺乏外界刺激可能影响认知功能，部分患者可能出现抑郁倾向。
建议根据身体条件逐步恢复低强度运动，如床上踝泵运动、坐位平衡训练，必要时寻求康复医师指导。