来源：复禾健康
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坐月子期间一般可以适量吃冬瓜，但体质虚寒或胃肠功能较弱的产妇需谨慎食用。
冬瓜含有较多水分和膳食纤维，有助于促进产后排尿和胃肠蠕动，对缓解产后水肿和便秘有一定帮助。其低热量特性也适合需要控制体重的产妇。冬瓜中的维生素C和钾元素对产后恢复有益，能帮助维持电解质平衡。烹饪时可选择与排骨、鸡肉等温性食材搭配，以中和寒凉属性。
部分产妇产后脾胃功能较弱，过量食用冬瓜可能导致胃肠不适或腹泻。剖宫产产妇若存在腹胀症状，初期应减少冬瓜摄入。传统观念认为冬瓜性寒可能影响恶露排出，但目前缺乏明确医学证据。哺乳期产妇需观察婴儿是否因母亲饮食出现腹泻等反应。
月子期间饮食需注重营养均衡，建议根据个人体质调整冬瓜食用量，烹饪时适当加入姜片等温性调料。