来源：复禾健康
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失眠可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩等方式治疗。
中药调理是中医治疗失眠的常用方法，根据证型不同选用相应方剂。心脾两虚型可用归脾汤加减，肝郁化火型适用丹栀逍遥散，心肾不交型常选黄连阿胶汤。针灸治疗多选取百会、神门、三阴交等穴位，通过调节经络气血改善睡眠质量。推拿按摩可采用头部穴位按压配合背部膀胱经推拿，帮助放松身心。部分患者还可配合耳穴贴压、足浴等辅助疗法。治疗期间需保持规律作息，避免睡前过度兴奋。
建议失眠患者保持卧室环境安静舒适，晚餐不宜过饱，睡前可饮用适量温牛奶。