来源：复禾健康
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屁股肌肉萎缩一般可以通过运动训练、物理治疗和营养补充等方式恢复。
臀部肌肉萎缩可能与长期卧床、神经损伤或缺乏锻炼等因素有关，通常表现为臀部肌肉体积减小、力量下降或活动受限等症状。运动训练是恢复臀部肌肉功能的基础方式，可进行臀桥、深蹲等针对性动作，逐步增加训练强度。物理治疗包括电刺激、热敷等方法，有助于改善局部血液循环和肌肉活性。营养补充需保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，促进肌肉合成。严重萎缩者需在康复医师指导下制定个性化方案。
日常可适当增加爬楼梯、骑自行车等下肢活动，避免久坐不动。