肩部损伤怎么处理

Question

肩部损伤怎么处理

Answer 1

肩部损伤可通过休息、冷敷、药物缓解、物理治疗、手术治疗等方式处理。肩部损伤通常由运动损伤、姿势不良、过度使用、外伤、退行性病变等原因引起。

1、休息：肩部损伤后应立即停止活动，避免进一步加重损伤。休息有助于减轻疼痛和炎症，促进组织修复。建议在急性期使用吊带固定肩部，减少肩关节活动。

2、冷敷：在损伤后的48小时内，使用冰袋冷敷肩部，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少肿胀和疼痛。注意避免冰袋直接接触皮肤，可用毛巾包裹。

3、药物缓解：非甾体抗炎药如布洛芬400mg，每日3次、双氯芬酸50mg，每日2次、塞来昔布200mg，每日1次可帮助减轻疼痛和炎症。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。

4、物理治疗：在急性期过后，可进行肩部的物理治疗，包括超声波、电疗、热敷等。物理治疗有助于改善血液循环，促进组织修复，恢复肩关节功能。建议在专业理疗师指导下进行。

5、手术治疗：对于严重的肩部损伤，如肩袖撕裂、肩关节脱位等，可能需要进行手术治疗。常见手术包括肩关节镜手术、肩袖修复手术等。手术需在专业骨科医生评估后进行，术后需配合康复训练。

肩部损伤后，建议调整饮食，增加富含蛋白质、维生素C和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子等，促进组织修复。适当进行肩部的康复运动，如肩关节的轻柔活动、拉伸等，帮助恢复肩关节功能。避免提重物和过度使用肩部，注意保持良好的姿势，预防肩部损伤的复发。