来源：复禾健康
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阳痿早泄可通过生活方式调整、药物治疗、心理疏导等方式改善，副作用较小的方法需个体化选择。
生活方式调整是改善阳痿早泄的基础措施。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善血液循环和心肺功能。饮食上可适量增加富含锌、精氨酸的食物，如牡蛎、坚果等。避免吸烟、酗酒等不良习惯。心理疏导方面，伴侣的理解和支持尤为重要，必要时可寻求专业心理咨询。
药物治疗需在医生指导下进行。常用药物包括盐酸达泊西汀片、他达拉非片、疏肝益阳胶囊等。这些药物通过不同机制改善勃起功能或延长射精时间，但需注意可能出现的头痛、面部潮红等不良反应。中药调理如金匮肾气丸、五子衍宗丸等也可作为辅助治疗，但需辨证施治。物理治疗如真空负压装置等副作用较小，适合部分患者。
日常可尝试盆底肌训练，即凯格尔运动，有助于增强控制力。避免过度焦虑，保持适度性生活频率。若症状持续或加重，建议及时就医评估。