慢性疲劳综合征的自愈时间因人而异，通常需要数月甚至数年，治疗重点在于缓解症状和改善生活质量。慢性疲劳综合征的病因复杂，可能与病毒感染、免疫系统异常、心理压力等多种因素有关。治疗包括药物治疗、心理干预和生活方式调整。药物治疗可使用抗抑郁药如氟西汀、舍曲林，免疫调节剂如干扰素，以及镇痛药如布洛芬。心理干预包括认知行为疗法、正念减压疗法，帮助患者调整心态。生活方式调整建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行低强度运动如散步、瑜伽。饮食上多摄入富含维生素B族、C和镁的食物，如全谷物、柑橘类水果和坚果。患者应避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。定期复查和与医生沟通病情变化也很重要。慢性疲劳综合征的治疗需要耐心和综合管理，通过多方面的努力，患者可以逐步改善症状，提高生活质量，最终实现康复。