来源：复禾健康
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运动量过大可能会引起鼻出血，但概率较低。
鼻出血通常与鼻腔黏膜干燥、外力损伤或局部血管异常有关。剧烈运动时血压短暂升高可能诱发鼻腔毛细血管破裂，尤其是存在鼻中隔偏曲或过敏性鼻炎的人群更易发生。运动时呼吸频率加快会导致鼻腔气流加速，若空气干燥或粉尘较多，可能加重黏膜损伤风险。但多数健康人群在适度补水、保持环境湿度的情况下，运动后鼻出血概率较小。
少数存在凝血功能障碍、高血压或长期服用抗凝药物的人群，运动后鼻出血风险相对较高。这类人群需避免突然增加运动强度，运动前后监测血压，必要时使用生理盐水喷雾保持鼻腔湿润。若鼻出血频繁发生或难以止血，需排查血液系统疾病或鼻腔结构异常。
运动前后注意补充水分，选择空气流通良好的环境，避免用力擤鼻或抠挖鼻腔。