来源：复禾健康
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身体缺钾可能与钾摄入不足、钾排出过多、钾分布异常等因素有关。
钾摄入不足常见于长期偏食、节食或饮食结构单一的人群，新鲜蔬菜水果、豆类、瘦肉等食物中钾含量丰富，长期缺乏这些食物容易导致钾摄入不足。钾排出过多多见于频繁呕吐、腹泻、大量出汗或长期使用利尿剂的情况，胃肠液、汗液中含有大量钾离子，异常丢失会导致体内钾含量下降。钾分布异常通常与碱中毒、胰岛素使用过量有关，血液中的钾离子向细胞内转移，导致血清钾浓度降低。
日常应注意均衡饮食，适当增加香蕉、菠菜、土豆等高钾食物的摄入，出现乏力、心悸等疑似低钾症状时建议及时就医检查。