来源：复禾健康
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产后可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜等食物预防脱发，必要时可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、养血生发胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。
黑芝麻含有丰富的维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊促进头发生长。核桃富含欧米伽3脂肪酸和锌元素，能够改善头皮微循环减少脱发。菠菜含有铁元素和叶酸，可以帮助纠正产后常见的缺铁性贫血状态从而减少脱发。这些食物建议搭配食用，每周摄入3-5次，每次黑芝麻10-15克、核桃2-3个、菠菜100-150克为宜。
复方甘草酸苷片具有调节免疫和抗炎作用，适用于自身免疫因素导致的脱发。养血生发胶囊能改善毛囊营养供给，对气血不足型脱发有效。蛋白琥珀酸铁口服溶液可快速补充铁元素，适合缺铁性贫血引起的脱发。使用这些药物需要医生评估后开具处方，不可自行服用。
产后应注意保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，配合头部按摩促进血液循环。