来源：复禾健康
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急性鼻炎晚上鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、抬高头部等方式缓解。
急性鼻炎多由病毒感染引起，鼻腔黏膜充血肿胀导致鼻塞。生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿。将棉毛巾浸入40度温水后拧干敷于鼻梁处，可促进局部血液循环。睡眠时用枕头垫高头部15-30度，利用重力作用改善鼻腔通气。若症状持续加重，可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂或氯雷他定片等药物。避免用力擤鼻以防引发中耳炎，合并发热或脓涕时需及时就诊。
保持室内湿度50％-60％，避免接触冷空气及尘螨等过敏原。