来源：复禾健康
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决明子泡水喝时，一般取5-10克炒制后的决明子，用沸水冲泡10-15分钟即可饮用。
决明子性微寒，具有清肝明目、润肠通便的功效，适合用玻璃杯或陶瓷杯冲泡。冲泡前建议将决明子轻微捣碎，有助于有效成分溶出。第一泡水温需达到90摄氏度以上，浸泡时间不宜超过20分钟，避免过度析出苦涩物质。反复冲泡2-3次后药效会逐渐减弱。体质虚寒者可将决明子与枸杞配伍，脾胃虚弱人群应减少单次用量至3-5克。饮用时间以早餐后1小时或午饭后为宜，避免空腹饮用刺激胃肠。
饮用决明子水期间需观察排便情况，出现腹泻应暂停使用，日常可搭配适量运动促进代谢。