来源：复禾健康
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中度抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式干预。
心理治疗是中度抑郁症的重要干预手段，认知行为疗法能帮助患者识别和改变负面思维模式，人际关系疗法可改善社交功能。药物治疗需在精神科医生指导下进行，常用药物包括盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药，这些药物通过调节脑内神经递质水平缓解症状。生活方式调整包括保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入。部分患者可能出现睡眠障碍或食欲改变，可通过正念冥想和饮食管理改善。
日常注意避免酒精摄入，建立稳定的社会支持系统，定期复诊评估治疗效果。