来源：复禾健康
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怀孕初期可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜等食物补血，也可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、多糖铁复合物胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
动物肝脏富含血红素铁且吸收率高，猪肝每周摄入100克即可满足需求。红肉中的牛肉、羊肉含铁量较高，建议选择瘦肉部分每日摄入50克。菠菜等深色蔬菜含有非血红素铁，搭配维生素C丰富的橙子可提升吸收率。红枣、黑木耳等植物性食物含铁量虽高但吸收率较低，需长期食用才能见效。
琥珀酸亚铁片适用于缺铁性贫血的孕妇，能快速提升血红蛋白水平。富马酸亚铁颗粒对胃肠刺激较小，适合孕吐严重的孕妇。多糖铁复合物胶囊属于有机铁剂，吸收率较高且副作用较少。服用铁剂期间需避免与钙片、牛奶同服，可能影响铁吸收效率。
补血期间应保持饮食均衡，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标调整补铁方案。