来源：复禾健康
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怀孕初期需重点关注饮食安全、生活习惯调整和定期产检。
怀孕初期应避免食用生冷、未煮熟的食物，如生鱼片、溏心蛋等，防止感染李斯特菌或沙门氏菌。每日补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，可通过绿叶蔬菜或医生推荐的叶酸片获取。减少咖啡因摄入，每日咖啡因不超过200毫克。避免接触烟酒及二手烟，烟草和酒精可能增加流产或胎儿发育异常的风险。适当进行低强度运动如散步或孕妇瑜伽，但避免剧烈运动或重体力劳动。保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳。出现异常腹痛、阴道出血或持续呕吐需及时就医。远离辐射源和有毒化学物质，如X射线、农药等。控制情绪波动，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。穿着宽松舒适衣物，避免紧身裤或高跟鞋。
孕早期每4-6周需进行超声检查和血液检测，监测胚胎发育情况及母体健康状态。