来源：复禾健康
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精子通常呈灰白色或乳白色，质地为半透明胶冻状。
健康精液的颜色和性状受多种因素影响。灰白色是精子的常见颜色，主要由精子和精浆混合形成。刚排出时呈黏稠胶冻状，15-30分钟后会逐渐液化变为稀薄液体。若近期禁欲时间较长，颜色可能偏黄；若禁欲时间短，则可能更接近乳白色。精液中含有大量前列腺液时，会呈现特殊的栗子花气味。正常精液量在2-6毫升之间，过少可能提示输精管堵塞或射精功能障碍，过多则可能稀释精子浓度。
日常应避免长时间高温环境，减少烟酒摄入，保持适度运动有助于维持精子健康状态。