来源：复禾健康
301人阅读
刚怀孕一般是能吃叶酸的，有助于预防胎儿神经管缺陷。
叶酸属于B族维生素，是胎儿神经系统发育的重要营养素。孕早期缺乏叶酸可能导致胎儿神经管闭合不全，出现脊柱裂、无脑儿等严重畸形。孕妇每日叶酸需求量约为400-800微克，通过食物难以完全满足，因此建议在医生指导下补充叶酸制剂。常见叶酸补充剂包括叶酸片、复合维生素片等，需避免与维生素C同服以免影响吸收。日常可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜等富含叶酸的食物，但动物肝脏每周不超过100克以防维生素A过量。
建议孕妇在医生指导下规范补充叶酸，同时保持均衡饮食和适度运动。