来源：复禾健康
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气血严重亏虚的症状主要有面色苍白、心悸气短、头晕目眩、肢体乏力、月经不调等。气血亏虚多由先天不足、久病体虚、过度劳累、饮食失调、失血过多等因素引起。
1、面色苍白气血亏虚导致血液无法充分滋养面部，表现为面色苍白或萎黄，皮肤干燥无华。可能与营养不良、慢性失血有关，伴随唇甲色淡、毛发枯槁。日常可适当食用红枣、枸杞等补血食材，严重者需遵医嘱使用复方阿胶浆、当归补血口服液等中成药调理。
2、心悸气短心脏供血不足时出现心慌、胸闷，轻微活动即感呼吸急促。常见于贫血或心功能减退患者，可能伴随失眠多梦。建议避免剧烈运动，可配合生脉饮口服液、黄芪生脉饮等药物改善心肌供血。
3、头晕目眩脑部气血不足引发眩晕感，站立时加重，严重者可出现短暂黑蒙。多与低血压、椎基底动脉供血不足相关，常伴耳鸣耳聋症状。需排除耳石症等器质性疾病，必要时使用养血清脑颗粒、眩晕宁片等药物。
4、肢体乏力肌肉失去气血濡养时出现四肢酸软、易疲劳，甚至持物不稳。长期卧床或脾胃虚弱者多见，可能伴随食欲减退。可通过八段锦等柔和运动促进气血运行，配合人参归脾丸、十全大补丸等健脾益气。
5、月经不调女性表现为经量减少、经期延迟或闭经，经血色淡质稀。多因卵巢功能衰退或子宫供血不足，常伴腰膝酸软。需检查激素水平，可选用乌鸡白凤丸、定坤丹等调经药物，配合艾灸关元穴等中医外治法。
气血亏虚者需保持规律作息，避免熬夜和过度思虑。饮食宜选择猪肝、菠菜、黑芝麻等富含铁元素的食物，配合山药、莲子等健脾食材。冬季可适当进补阿胶，但湿热体质者慎用。若症状持续加重或出现晕厥、严重贫血，应及时就医排查血液系统疾病、肿瘤等潜在病因。适度进行太极拳、散步等舒缓运动有助于气血流通，忌剧烈运动耗气伤血。