来源：复禾健康
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总是头疼恶心可能与睡眠不足、偏头痛、高血压等因素有关，可通过调整作息、药物治疗、血压管理等方式缓解。
睡眠不足会导致大脑供氧不足，引发头疼恶心，保持规律作息有助于改善症状。偏头痛发作时常伴随恶心呕吐，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物控制。高血压患者因脑血管压力升高出现头疼恶心，需定期监测血压并服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药。长期伏案工作或精神紧张也可能诱发症状，建议每小时活动颈部并做深呼吸练习。
日常避免摄入含酪胺的食物如奶酪、巧克力，用薄荷精油按摩太阳穴可辅助缓解不适。