孕妇什么时候补钙好

Question

请孕妇什么时候补钙好的问题。我刚结婚,准备要宝宝了,听一些怀孕的朋友说,怀孕前就要开始补钙的,是不是我现在就应该补钙,还是等怀孕了以后开始补钙,请孕妇什么时候补钙好啊？

Answer 1

孕妇什么时候补钙好孕妇补钙不能盲目。根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。营养学会把孕妇钙的最高摄入量定为每天2000毫克。如果钙多于这个量，可能造成一定的不利影响。孕妇需要补充多少钙是由孕妇本人的膳食决定的，总的原则是缺多少补多少。所以，这就要求你最好自己能对从膳食中获取的钙做出大致判断。如果你缺乏这方面的知识，就应该在有经验的医师或营养师指导下决定该怎么补钙。以上是对孕妇什么时候补钙好问题的解答。

Answer 2

孕妇什么时候补钙好孕妇补钙一般主要是在孕后期，因为此时是孩子骨骼运动系统发育的时候，对钙的需求量相对较大，孕早期如果没有缺钙的表现是不需要补充的。你好，你的情况准备怀孕，建议在怀孕前三个月以及孕早期三个月补充叶酸，这样有利于促进孩子神经系统的发育，而在孕后期三个月，由于较易出现低钙，建议适当的补充钙剂。您提出的孕妇什么时候补钙好的问题我已作答。