来源：复禾健康
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龋齿通常需要数月到数年时间形成，不良习惯会加速这一过程。
龋齿的形成是细菌分解食物残渣产酸、逐步腐蚀牙釉质的结果。长期高糖饮食为致龋菌提供充足营养，碳酸饮料持续软化牙釉质，夜间哺乳或含奶瓶入睡会使婴幼儿乳牙浸泡在奶液中。不规律刷牙导致牙菌斑堆积，横向用力刷牙可能磨损牙颈部保护层。吸烟会抑制唾液抗菌作用，咬硬物习惯可能造成牙体微裂。这些行为会缩短龋坏发展时间，使浅龋更快进展为深龋甚至牙髓炎。
建议每日使用含氟牙膏刷牙两次，餐后漱口，每半年进行口腔检查，发现早期龋损及时充填治疗。