来源：复禾健康
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孕妇空腹血糖正常范围为3.1-5.1毫摩尔/升，餐后1小时血糖不超过10.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖不超过8.5毫摩尔/升。
妊娠期血糖监测是孕期管理的重要环节。空腹血糖反映基础代谢状态，妊娠期因激素变化可能导致胰岛素抵抗增强，故孕妇空腹血糖上限较非孕妇更低。餐后血糖监测有助于发现糖耐量异常，通常建议餐后1小时采血，若结果接近临界值需进一步进行75克口服葡萄糖耐量试验。血糖仪使用前需校准，采血时应避免挤压指尖，以免组织液稀释影响准确性。孕期血糖波动与饮食结构、运动量密切相关，高糖高脂饮食易导致餐后血糖飙升，而规律散步等低强度运动可帮助改善胰岛素敏感性。妊娠24-28周是糖筛关键期，此阶段胎盘分泌的拮抗胰岛素激素达到高峰。
建议孕妇每周至少监测1次全天血糖谱，包括空腹及三餐后2小时数值。选择低升糖指数食物如燕麦、糙米作为主食，搭配优质蛋白和膳食纤维。避免含糖饮料及精制糕点，两餐之间可适量进食坚果或无糖酸奶。若发现血糖持续超标或出现多饮多尿症状，应及时就医进行专业评估，必要时需胰岛素干预。保持每天30分钟温和运动如孕妇瑜伽或游泳，有助于维持血糖稳定。